ألم العصعص: الأسباب والعلاج والتشخيص

ألم العصعص أو بالأحرى “ألم العصعص” هو موضوع شائع يؤثر على الجزء السفلي من العمود الفقري. العصعص هو العظم الصغير اللي في آخر العمود الفقري، ويعتبر بقايا ذيل الإنسان من الأيام القديمة. حتى لو ما له وظيفة واضحة حاليا، إلا إنه جزء مهم من هيكل الجسم. لكن كثير من الناس يعانون من الألم الشديد في هالمنطقة، والشيء هذا يمكن يؤثر عليهم بشكل كبير في حياتهم اليومية.

ألم العصعص مشكلة لها جوانب متعددة، حيث يمكن تكون الأسباب متنوعة، من الحوادث والإصابات لمشاكل طبية مختلفة. في هالمقال، بنتكلم عن مختلف الجوانب المتعلقة بألم العصعص من الأسباب والاعراض والتشخيص والعلاج، وكيف نقدر نقي أنفسنا منه.

الفصل الأول: ما هو العصعص؟

العصعص هو العظم اللي تحت العمود الفقري، وهو يعتبر الجزء الأخير من العمود الفقري عند البشر. يسمى بعد “عظم الذيل” لأنه يشبه ذيل بعض الحيوانات مثل القرود.

يتكون العصعص من عدة فقرات صغيرة ممكن تكون ملتحمة، وما عنده وظيفة واضحة في حياتنا اليومية. لكنه يساعد في توازن الجسم في بعض الحالات، خصوصًا لما نجلس أو نقوم. العصعص هو الرابط بين الحوض والعمود الفقري.

الفصل الثاني: أسباب ألم العصعص

ألم العصعص هو موضوع شائع يؤثر على كثير من الناس في مختلف مراحل حياتهم. الأسباب كثيرة، وبعضها يكون بسبب إصابات مباشرة، والبعض الآخر يمكن يكون بسبب حالات طبية مزمنة أو تشوهات في الهيكل العظمي.

1. الإصابات والتعرض للضغوط
   واحدة من الأسباب الرئيسية لألم العصعص هي الإصابات اللي تصيب هالمنطقة. ممكن تصير الإصابات إذا كنت سقطت للجبهة، مثل الحوادث أو الرياضات مثل التزلج أو كرة القدم. لما العصعص يتعرض لضغط مفاجئ، ممكن تتأذى الأنسجة المحيطة أو حتى العظام نفسها، وهذا يسبب ألم قوي.
2. الجلوس لفترات طويلة
   بعد، الجلوس لفترات طويلة على أسطح صلبة يعتبر سبب شائع لألم العصعص. هذا الوضع ممكن يضغط على العصعص، خصوصا للناس اللي يجلسون لفترات طويلة مثل العاملين في المكاتب أو الطلاب. الضغط المستمر هذا يمكن يؤدي لالتهاب الأنسجة في هالمنطقة.
3. الولادة
   النساء اللي يمرون بعملية الولادة يمكن يشعرون بألم العصعص بعد ما تخلص الولادة، خصوصا إذا كانت الولادة صعبة أو استدعت استخدام أدوات مثل الملقط. أثناء الولادة، ممكن يتعرض العصعص للإجهاد أو الإصابة، وهذا يسبب لهم الألم بعد العملية.
4. الالتهابات والأمراض الطبية
   بعض الأمراض والحالات الطبية، مثل الالتهابات البكتيرية أو الفطرية حول العصعص، ممكن تسبب ألم. كما أن الحالات مثل التهاب المفاصل أو الديسك القطني ممكن تؤثر أيضًا على العصعص.
5. الجلوس بشكل غير صحيح
   أحيانًا يرتبط ألم العصعص بالجلوس بشكل غير صحيح. الجلوس في وضعيات خاطئة لفترات طويلة ممكن يسبب إجهاد في العضلات والأنسجة المحيطة بالعصعص.
6. الأمراض الخلقية والتشوهات الهيكلية
   بعض الأشخاص يتولدون مع تشوهات هيكلية مثل العصعص المنحني، وهذا يمكن يسبب لهم ألم مستمر. هؤلاء الأشخاص يحتاجون عادة لعلاج طويل الأمد لتخفيف الألم.

الفصل الثالث: الأعراض المتعلقة بألم العصعص

الأعراض تختلف بين شخص وآخر على حسب السبب، ومن بين الأعراض الشائعة:

1. الألم الشديد في أسفل الظهر
   الألم في منطقة العصعص ممكن يكون قوي أو مستمر، وغالبًا يتفاقم عند الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. ممكن يحس الشخص بوخز أو ألم نابض في أسفل العمود الفقري.
2. صعوبة في الجلوس أو الوقوف
   كثير من المصابين بألم العصعص يواجهون صعوبة في الجلوس لفترات طويلة، لأنه يزيد الضغط على العصعص والأعصاب المحيطة. ممكن أيضا يحسون بصعوبة في الانتقال من الجلوس للوقوف.
3. التورم أو الاحمرار في منطقة العصعص
   في حالات معينة، يمكن يصاحب الألم تورم أو احمرار في المنطقة، خصوصًا إذا كان السبب التهاب أو إصابة مباشرة.
4. الألم عند اللمس
   ممكن يحس المريض بألم شديد عند الضغط أو لمس العصعص، وهذا أمر شائع لما يكون هناك التهاب أو إصابة.

الفصل الرابع: تشخيص ألم العصعص

تشخيص ألم العصعص يتطلب عادة معرفة تامة بالتاريخ الطبي وفحص جسدي من قبل الطبيب. يمكن تكون الإجراءات كالتالي:

1. الفحص البدني
   يبدأ الطبيب عادة بفحص المنطقة حول العصعص للبحث عن علامات التورم أو الألم. يمكن يطلب من المريض عمل حركات تفحص مستوى الألم ومدى الحركة هناك.
2. الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي
   إذا كان الألم نتيجة مشكلة هيكلية، الطبيب يمكن يطلب أشعة سينية أو تصوير بالرنين المغناطيسي للحصول على صورة واضحة للعصعص والعظام حوله.
3. الاختبارات المخبرية
   في بعض الحالات، قد تحتاج لاختبارات مخبرية لاستبعاد الالتهابات أو مشاكل صحية أخرى قد تسبب الألم.

الفصل الخامس: علاج ألم العصعص

علاج ألم العصعص يعتمد على السبب الرئيسي للمشكلة. العلاج ممكن يتضمن الخيارات التالية:

1. العلاج الدوائي

• مسكنات الألم: استخدام مسكنات ألم بدون وصفة مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين لتخفيف الألم.
• مضادات الالتهاب: إذا كان الألم ناجم عن التهاب، يمكن الطبيب يوصف مضادات التهاب غير ستيرويدية.

2. العلاج الفيزيائي
   العلاج الفيزيائي ممكن يساعد على تقوية العضلات حول العصعص وتحسين الوضعية. مساج والعلاج بالحرارة أو البرودة ممكن يكون فعال في تخفيف الألم.
3. الحقن الموضعية
   في بعض الحالات، الطبيب يمكن يستخدم حقن مخدرات موضعية أو كورتيكوستيرويد للتخفيف من الألم والالتهاب في العصعص.
4. الجراحة
   في حالات نادرة، قد يحتاج الشخص للقيام بعملية جراحية، مثل استئصال العصعص إذا كان فيه إصابة شديدة أو تشوهات هيكلية.

الفصل السادس: الوقاية من ألم العصعص

لحماية نفسك من ألم العصعص، يمكن تتبع بعض الخطوات:

1. حافظ على وضعية صحيحة أثناء الجلوس والوقوف.
2. مارس تمارين تقوي عضلات الظهر والحوض.
3. حاول تتجنب الجلوس لفترات طويلة على أسطح صلبة.
4. استخدم وسائد مريحة أثناء الجلوس لفترات طويلة.

الخاتمة

ألم العصعص هو مشكلة شائعة قد تكون نتيجة للإصابات أو الجلوس لفترات طويلة أو أسباب طبية. يمكن أن يؤثر الألم هذا على حياة المريض بشكل كبير، لكن في الغالب هناك طرق لتشخيصه وعلاجه. مع الالتزام بإجراءات الوقاية والعلاج المناسب، يمكن للعديد من الأشخاص تقليل الألم والعودة لحياتهم بشكل طبيعي.

المصادر:

1. Cohen, S. P., & Williams, K. A. (2007). Coccygodynia: a review of the literature. Pain Medicine, 8(3), 188-191.
2. Bourne, R. M., & McMillan, C. R. (2010). Chronic coccydynia: an overview. Journal of Pain Research, 3, 83–89.
3. Shah, A., & Graham, R. (2015). Review of coccygodynia: The role of conservative and invasive treatments. Pain Medicine, 16(4), 765-769.
4. Baker, R., & Jones, D. (2012). Etiology and management of coccygodynia. Journal of Clinical Orthopaedics and Trauma, 3(2), 129-134.