كشف علمي “مذهل”: قلة النوم تُربك الدماغ

توصل باحثون من معهد ماساشوسيتس للتكنولوجيا إلى أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً يدفع الدماغ خلال ساعات النهار إلى الدخول في نمط يشبه «تنظيف المخلفات»، وهي وظيفة حيوية يُفترض أن تتم أثناء النوم العميق.

وأوضح الباحثون أن سبب تراجع التركيز في حالات الحرمان من النوم يعود إلى «الحركة المفاجئة في سوائل الدماغ»، وهي عملية طبيعية تحدث عادة أثناء النوم، عندما يعمل السائل النخاعي على تنظيف المخلفات الناتجة عن النشاط العصبي خلال النهار.

وذكرت الدراسة، التي نشرتها دورية «ناتشر نيوروساينس»، أن منظومة النظافة داخل الدماغ تعمل أثناء النوم دون أن تتعارض مع أنشطة التفكير. أما في حال قلة النوم، فإن الدماغ يحاول تفعيل هذه الآلية خلال فترة الاستيقاظ، ما يؤدي إلى تراجع كفاءة التركيز والانتباه.

وشملت التجربة 26 متطوعًا خضعوا لاختبارات لقياس التركيز، إضافة إلى فحوص التصوير بالرنين المغناطيسي، في مناسبتين: الأولى بعد نوم كافٍ، والثانية بعد الحرمان من النوم طوال الليل.

وأظهرت النتائج أن استجابة المشاركين للمؤشرات البصرية والسمعية كانت أسرع وأكثر دقة عندما كانوا مرتاحين، في حين تباطأت الاستجابات بشكل ملحوظ في حالات قلة النوم، إلى درجة أن بعض المتطوعين أغفلوا مؤشرات مهمة خلال الاختبار.

وقالت الأستاذة المساعدة في معهد ماساشوسيتس للتكنولوجيا، لورا لويس، إن موجات السائل النخاعي تبدأ في التعارض مع حالة التيقظ عندما لا يحصل الإنسان على نوم كافٍ. وأضافت، في تصريحات نقلها موقع «هيلث داي» المتخصص في الأبحاث الطبية، أن الانتباه يضعف بشكل واضح خلال اللحظات التي تتدفق فيها موجات السائل النخاعي داخل الدماغ.